お茶で下げることができる血糖値
血糖値はお茶を活用することで、急上昇を抑えることができます。
砂糖入りのお茶だと摂りすぎは糖質過多になるので逆効果ですが、ノンカロリー茶なら血糖値に影響しません。
桑の葉、難消化性デキストリンなどを配合したタイプは、食後の血糖値の急上昇を抑えることができます。
緩やかに上昇させることで、すい臓へのダメージを抑えるわけです。
すい臓に負担がかからなければ、インシュリンの分泌もスムーズになります。
糖尿病は一度発症すると完治しないので、発症を抑える対策が必要になります。
そのためには暴飲暴食を避けることも大切ですが、お茶などの健康食品を利用するのも効果的です。
暴飲暴食は健康の観点からも避けるべきですが、無理な食事制限はストレスが溜まるものです。
ストレスを抑えるためには、適度に好きなものを食べていくことが大切となります。
無理のない健康法は長く続けることができるので、結果として糖尿病、肥満、脂質異常症などの予防につながるのです。